„Tanz dich frei, schenk dir ein neues Körpergefühl und bring deine Seele zum Tanzen!“
Freedance ist eine optimale Mischung aus leichter Choreographie und freiem Tanz.
Die Bewegungen wirken sich durch viel Achtsamkeit gegenüber deinen eigenen Körper und gegenwärtigen Moment positiv auf die körperliche, mentale und emotionale Ebene aus – DEINE wertvolle Lebensenergie steigert sich.
Freedance ist ein Barfußtraining, es fördert deine natürliche Bewegungsfunktion, ist wohltuend für Herzkreislauf, Kondition, Knochen, Gelenke und Muskeln.
Durch die Konzentration auf Bewegung und Ausdruck verbesserst du somit dein Körperbewusstsein und förderst eine gesunde Körperhaltung.
Verschiedene Bewegungen sind eingebaut und stärken Muskeln, die Flexibilität verbessert sich und die allgemeine Fitness wird unterstützt.
Mit Freedance folgst du deinen eigenen Impulsen, Gefühlen und Kreativität, um dich auf deine einzigartige Kunst und Weise auszudrücken.
Hierbei geht es weniger um Perfektion, sondern mehr um den Ausdruck von Authentizität und Emotionen.
Während des Tanzens kannst du mehr über deinen Körper, deine Grenzen und deine emotionalen Zustände lernen. Dies kann zu einer tieferen Verbindung mit DIR selbst führen.
Du wirst ermutigt, im Hier und Jetzt zu sein, was zu einem gesteigerten Bewusstsein führt!
Durch die freie Bewegung und den Fokus auf deinen eigenen Körper kann Stress abgebaut werden. Das Tanzen dient als Ventil, um emotionale Spannungen zu lösen und dir zu einem Gefühl der Befreiung zu verhelfen.
Die freie Bewegung ermöglicht es, deine Emotionen auszudrücken und zu verarbeiten.
„Es darf leicht und einfach sein“
Es beginnt langsam mit Energieübungen, steigert sich dann in der Intensität mit einfachen Bewegungsvorgaben bis hin zur Kreislaufaktivierung.
Es gelingt dir in einem von Gedanken befreites Bewegen Stress und Sorgen loszulassen und trotzdem verwurzelt zu bleiben.
Im Anschluss begleite ich dich noch durch die Entspannungsphase und schließe mit einer kleinen Meditation deine Wohlfühl-Tanzstunde ab.
Komm so wie du bist und feiere mit Bettina Hawel dein SEIN!
Kursbeginn:
Mittwoch 13.03.2024-17.04.2024 18:30
6 Abende, je 90 Minuten für € 17,00
Am Pöppinger Gut im Raum Traunsteinblick
Bei Interesse oder Fragen bitte gerne melden:
Bettina Hawel
0660 / 133 44 66
lebenimeinklang@gmx.at